百合(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 342 大卡17%蛋白质 6.7 克11%
碳水化合物 77.8 克26%脂肪0.5 克1%
水分 10.3 克膳食纤维 1.7 克7%
灰分(矿物质) 3.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.05 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.09 毫克6%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.9 毫克6%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.00 毫克0% 344 毫克17%
钠(盐) 37.3 毫克2% 32 毫克4%
5.9 毫克39% 42 毫克14%
1.31 毫克9% 0.59 毫克20%
92 毫克13% 2.29 微克5%
1.09 毫克73%


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0大卡 章鱼52大卡 海参(鲜)71大卡 芭蕉109大卡
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棒瓜16大卡 海带(干)77大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡
羊角豆37大卡 柠檬35大卡 泥鳅96大卡 茯苓16大卡
蛤蜊31大卡 淡菜(鲜)80大卡 甜瓜26大卡 螺(田螺)60大卡
蟹黄(鲜)62大卡 腐乳(臭)130大卡 金枣55大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡
黄皮31大卡 辣椒酱31大卡 夫鱼90大卡 秋葵37大卡
南瓜24大卡 苹果(国光苹果)54大卡 香菇(鲜)19大卡 墨鱼82大卡
羊肚87大卡 海鳗122大卡 牡蛎73大卡 大虾90大卡