百合(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 342 大卡17%蛋白质 6.7 克11%
碳水化合物 77.8 克26%脂肪0.5 克1%
水分 10.3 克膳食纤维 1.7 克7%
灰分(矿物质) 3.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.05 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.09 毫克6%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.9 毫克6%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.00 毫克0% 344 毫克17%
钠(盐) 37.3 毫克2% 32 毫克4%
5.9 毫克39% 42 毫克14%
1.31 毫克9% 0.59 毫克20%
92 毫克13% 2.29 微克5%
1.09 毫克73%


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蟹黄(鲜)62大卡 豆腐81大卡 带鱼127大卡 大酱131大卡
小白菜15大卡 大黄鱼96大卡 马肉122大卡 银鱼119大卡
牛肉(腿)106大卡 胖头鱼100大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡 杨梅28大卡
鸡(乌骨鸡)111大卡 昆布(鲜)17大卡 47大卡 鸡肫118大卡
枣(酒枣)145大卡 灌肠134大卡 鸭肝128大卡 甜面酱136大卡
羊肚87大卡 猪肉(瘦)143大卡 55大卡 兔肉(野)84大卡
羊肝134大卡 牛肉(冻)106大卡 鲨鱼110大卡 梨(软梨)14大卡
豇豆29大卡 琵琶虾81大卡 山里红95大卡 芋头79大卡
沙棘95大卡 杏仁露46大卡 刀豆35大卡 小黄花鱼99大卡
毛豆(青豆)123大卡 马鲛鱼122大卡 桃(蜜桃)41大卡 姜(精)27大卡
蛤蜊31大卡 冬瓜11大卡 大甲88大卡 木瓜27大卡